Pilates yapabilme yaşı birçok egzersiz dalına göre çok geniş bir yelpazeye yayılmıştır. Çalışma şekli kişilere ve bedenin ihtiyaçlarına göre belirlendiği için Pilates her yaş grubuna hitap eder.
Sağlıklı Yaşamın Geleceği: Teknoloji ve Fitness’ın Birleşimi Teknolojinin hayatımızın her alanına etkisi olduğu gibi, sağlıklı yaşam ve fitness dünyasına da büyük bir yansıması oldu. Akıllı saatler, fitness uygulamaları ve hatta sanal antrenmanlar, ...